Activiteiten

Minicursus Gezond Ouder Worden

Leyden Academy on vitality and ageing heeft een gratis minicursus vitaal en gezond ouder worden ontwikkeld. De cursus bestaat uit acht onderdelen met een interessante mix van filmpjes, feiten en cijfers, en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan om vitaal en gezond ouder te worden.

Onderwerpen, die behandeld worden zijn: Wat is veroudering eigenlijk? Hoeveel moet ik bewegen, wat kan ik het beste eten? Hoe houd ik mijn spieren sterk?